Как добиться лучшего благоустройства района
Советы для неравнодушных.
Эту статью можно послушать. Вот она в подкасте:
Слушайте подкаст «Свои», где вам удобно: Apple Podcasts, Google Podcasts, Castbox и на других платформах.
В России, в отличие от большинства зарубежных стран, нет уроков полового воспитания для подростков. Дети «обучаются» по порно или историям старших друзей, усваивают мифы о том, что при месячных нельзя забеременеть и переносят недостаток знаний во взрослую жизнь. Восполнить недостаток практикой не получится — взрослым тоже нужен секспросвет. Вместе с психологом-сексологом Анной Мякишевой рассказываем, как он помогает преодолеть разрыв в оргазме и просто лучше понять партнера.
Чем секспросвет для взрослых отличается от детского
Сексуальное образование для детей рассказывает не только про секс. Оно нужно, чтобы дети строили здоровые интимные отношения в будущем, а для этого они должны изучать анатомию и физиологию тела, знать о контрацепции и о принципах согласия.
Согласно исследованиям, дети, с которыми говорят о сексе в семье и школе, позже начинают жить половой жизнью и более защищены от заболеваний, которые передаются половым путем. Другие исследования отмечают, что дети, которые знают правильные названия половых органов, реже становятся жертвами педофилов.
Как говорить с детьми о сексе — статья в Своих
Секспросвет для взрослых строится на той же основе, что и половое воспитание детей. Взрослым тоже необходимо понимать особенности строения тела мужчин и женщин, разбираться в способах контрацепции и следовать принципам согласия. Однако есть и различия: секспросвет для взрослых концентрируется на получении удовольствия, а еще помогает людям сохранить сексуальное влечение, которое уходит с годами отношений.
Как отсутствие секспросвета мешает людям жить
Если упрощать, секспросвет нужен, чтобы получать удовольствие от секса и строить здоровые отношения. Рассмотрим, как это работает, на примере женского оргазма.
По статистике, во время секса оргазм испытывают 95% гетеросексуальных мужчин и только 65% гетеросексуальных женщин. Это называется «разрывом в оргазме», а существует он потому, что и мужчины, и женщины плохо знают женскую анатомию. Когда женщины сами не знают, как доставить себе удовольствие, они не могут объяснить этого мужчинам. А еще женщины симулируют оргазм из-за страха показаться «бревном в постели». В результате мужчина думает, что все идет как надо, и не догадывается, что надо что-то менять.
Биологически мужчинам проще получить оргазм, но это не значит, что разрыв в оргазме существует из-за того, что мужчин интересует только их удовольствие. Проблема в том, что врачи и ученые на протяжении сотен лет игнорировали женскую сексуальность. Например, клитор как отдельный орган впервые был описан в XVI веке, а его полную анатомию открыли только в конце XX века. А первую полноразмерную анатомическую модель клитора сделали только в 2016 году по МРТ-снимкам.
Зигмунд Фрейд считал, что зрелая в психосексуальном плане женщина может получать только вагинальный оргазм, а тех, кто получал клиторальный, — называл фригидными. Из-за этого до середины XX века женщин, которые не испытывали вагинальный оргазм, считали больными. Возможно, это одна из причин, по которой женщины стали симулировать оргазм и не стремились изучать свою сексуальность.
Простой и приятный способ изучить свое тело — это мастурбация. Но и тут есть нюансы. Мастурбация окружена разными стереотипами: якобы это для тех, кто одинок или недоволен качеством отношений, и вообще частая мастурбация снижает чувствительность половых органов. Всё это не так. На самом деле мастурбация повышает качество секса.
Несмотря на современные исследования, разрыв в оргазме все еще существует. Это связано с тем, что стереотипы о сексуальности старше тех, кто по ним сейчас живет. Поэтому взрослые уверены, что они и так уже все знают, и не стремятся искать новую информацию. Стереотипы не только задают тенденции в обществе, но и отражают их. Например, многие слышали о курсах по минету, а вот курсов по куннилингусу гораздо меньше.
Чем больше знаний есть у человека, тем меньше дремучих заблуждений в его голове. А секспросвет как раз помогает бороться со стереотипами, которые вредят не только женщинам, но и мужчинам. Так, из-за порно у мужчин может сформировать комплекс по поводу размеров пениса или длительности полового акта. А это влияет на самооценку и удовлетворенность отношениями.
Или другой пример: мужчина увидел в порно, как актер резко переворачивает партнершу и переходит к анальному сексу, девушка стонет, ей явно нравится и все довольны. Однако, если мужчина решит повторить такой прием в жизни, его ждут только проблемы. Во-первых, не стоит делать из анального секса сюрприз и принуждать партнера к тому, чего он не хочет. Во-вторых, анус не выделяет естественную смазку, как влагалище, поэтому стоит заранее купить лубрикант на водной основе — он не повредит поверхность презерватива или секс-игрушки. В‑третьих, нельзя заниматься анальным сексом сразу после вагинального и наоборот. У ануса и вагины разная микрофлора, что повышает риск заражениями инфекциями. Многие люди просто не в курсе всего этого, вот почему секспросвет нужен всем — и подросткам, и взрослым, причем не важно, 30 им лет или 60. Сексуальное образование нужно, чтобы люди получали информацию по вопросам сексуального здоровья, перестали считать эту тему табуированной, знали, что доставляет им удовольствие, а еще не стеснялись обсуждать предпочтения с партнером.
Отсюда — еще одна задача секспросвета: он помогает разобраться не только в анатомии, но и в отношениях. Бывает, что сексуальное желание пропадает и в отношениях начинаются проблемы. Один из партнеров обижается и думает, что его больше не любят, второй вообще не понимает, что происходит. Из-за этого партнеры ссорятся, тут же подозревают друг друга в измене, хотя существует много причин, по которым снижается либидо. На сексуальное желание влияют гормоны, прием лекарств, менструальный цикл, возраст человека, психологические и культурные факторы и даже время года.
Чтобы решать сексуальные проблемы, взрослые должны без стеснения обсуждать их с партнером. Если партнеры не могут разобраться сами, стоит обратиться к специалисту.
Как говорить с партнером о сексе — статья в Своих
Секспросвет нужен не только тем, кто чего-то не знает или не понимает, но и тем, кто удовлетворен половой жизнью и хочет, чтобы она стала еще лучше.
Где учиться: подборка книг
Все, о чем мы написали выше, — лишь малая часть секспросвета для взрослых. Изучение своей сексуальности — процесс постоянный, нельзя просто почитать теорию и считать себя экспертом. Люди, их предпочтения и партнеры могут меняться, поэтому так важно быть открытым новой информации и не испытывать неловкости от недостатка знаний или навыков.
Мы собрали подборку книг, которые помогут восполнить пробелы в сексуальном образовании.
«Анатомия» Элен Дрювер. Иллюстрированный атлас по анатомии, который рассказывает об устройстве человеческого тела и работе организма.
«Интимный ликбез с родителями и без» Юлия Ярмоленко. Хоть эта книга и рассчитана на детей, она будет полезна и взрослым. Здесь можно узнать о личных границах и о принципах согласия.
«Уроки секса» Анна Хупер. Иллюстрированная энциклопедия о мужской и женской сексуальности с советами по безопасному и разнообразному сексу.
«Секреты женского оргазма» Анна Федорова. Исследование психологических и физиологических механизмов женского оргазма от доктора медицинских наук и преподавателя кафедры психотерапии и сексологии.
«Сексуальный интеллект» Марти Кляйн. Сексолог с тридцатилетним стажем рассказывает, как избавиться от сексуальных стереотипов, не стесняться своих желаний и получать больше удовольствия от секса.
«Как хочет женщина» Эмили Нагоски. Научное исследование женской сексуальности, в котором объясняется связь между оргазмом, желанием и возбуждением, а также внешним контекстом — восприятием своего тела, стрессом и доверием.
«Всегда желанные» Эстер Перель. Советы психотерапевта о том, как сохранить страсть и интерес к партнеру в длительных отношениях. Спойлер: секрет не в ролевых играх.
Люди не просто хотят заниматься сексом, они хотят хорошего секса. Но хороший секс — понятие субъективное, его нельзя измерять временем, количеством половых актов в неделю, разнообразием поз. Единственный объективный показатель хорошего секса — это обоюдное желание и удовольствие. Секспросвет помогает этого достичь.
Счастье есть
Счастье бывает разным, иногда это — вкусный ужин в теплой компании, а иногда — собственная квартира, в которую приятно звать гостей. Если хотите такую, приходите в Самолет.
Посмотреть на это счастье
