Рецепты вкусных обедов, которые можно поручить детям — Свои

Обед, который можно поручить детям

Еда

Во время готовки для детей есть две основные опасности: готовить что-то горячее на плите и резать ингредиенты ножом. Мы собрали рецепты, где опасность сведена к минимуму, но местами нужно будет присмотреть за процессом. Если готовы, доставайте столовые приборы.

Салат без ножа

👩‍🍳За пять минут без плиты, ножа и микроволновки

Ингредиенты: салат айсберг, руккола или шпинат, помидоры черри, тертый сыр, кедровые орехи и растительное масло.

Что заранее нужно сделать родителям: натереть сыр или купить упаковку уже натертого.

Как готовить ребенку:

  • помыть салат и помидоры черри;
  • руками разорвать листья салата;
  • в салатнице смешать листья салата, помидоры черри, кедровые орешки;
  • добавить в салат чайную ложку масла, перемешать;
  • посыпать сверху сыром.

Получится как-то так:

Обед, который можно поручить детям: простой салат с помидорами и сыром

Родители могут заранее отварить и нарезать куриную грудку, чтобы ребенок мог достать ее из контейнера и переложить в салат, с грудкой получится сытнее.

Сэндвичи с ветчиной и сыром

👩‍🍳 За пять минут без плиты и ножа, но с микроволновкой

Ингредиенты: нарезанный хлеб, ломтики сыра и ветчины, соус.

Что заранее нужно родителям: купить ингредиенты в нарезке или самим нарезать.

Как готовить ребенку:

  • достать ингредиенты из холодильника;
  • два кусочка хлеба смазать соусом;
  • выложить на один кусочек хлеба ветчину и сыр;
  • накрыть вторым кусочком;
  • положить на тарелку и поставить в микроволновку на 30 секунд;
  • если сыр не расплавится, поставить в микроволновку еще на 30 секунд.

Получится как-то так:

Сэндвичи с ветчиной и сыром

Хлеб можно заменить на лаваш или лепешку тортилью, тогда получатся конвертики с ветчиной и сыром.

Паста с сыром и сливками в кружке

👩‍🍳 За десять минут без плиты и ножа, но с микроволновкой

Ингредиенты: сливки, макароны в форме спиралек, ракушек или бантиков, тертый сыр, соль.

Что заранее нужно родителям: натереть сыр или купить уже натертый.

Как готовить ребенку: 

  • взять кружку побольше, налить в нее сливки до половины. Кружку нужно брать керамическую и без блестящих покрытий;
  • кружку со сливками поставить в микроволновку на 30 – 40 секунд, чтобы сливки нагрелись;
  • достать кружку, засыпать в нее две горстки макарон, но только не спагетти;
  • добавить к макаронам соль и тертый сыр, перемешать, поставить в микроволновку на 2 – 3 минуты;
  • достать и проверить, стали ли макароны мягкими, перемешать, если еще не готово, поставить в микроволновку на минуту;
  • выложить пасту на тарелку.

На тарелке будет выглядеть примерно так:

Простые рецепты на обед: паста с сыром и сливками в кружке

Если ребенок умеет пользоваться ножом, в пасту можно добавить мелконарезанную ветчину или бекон.

Омлет с ветчиной и сыром в микроволновке

👩‍🍳 За десять минут без плиты, но с ножом и микроволновкой

Ингредиенты: яйца, молоко, ветчина, тертый сыр, соль.

Что заранее нужно родителям: натереть сыр или купить уже натертый. Объяснить ребенку, что яйца нужно мыть перед приготовлением, чтобы не заразиться сальмонеллой.

Как готовить ребенку: 

  • взять кружку побольше;
  • помыть два яйца, разбить яйца в кружку, добавить две столовые ложки молока;
  • нарезать ветчину кубиками и добавить в смесь яиц и молока;
  • добавить в смесь тертый сыр и соль;
  • взбить смесь вилкой или венчиком;
  • поставить на 3 – 4 минуты в микроволновку;
  • достать омлет и выложить на тарелку или есть из кружки.

Готовый омлет будет выглядеть примерно так, но без украшений:

Вкусные рецепты на обед: омлет с ветчиной и сыром в микроволновке

К омлету можно подавать хлеб, помидоры черри или маринованные огурчики.

Печеный картофель с готовым соусом

👩‍🍳 За полчаса без плиты, но с ножом и микроволновкой

Ингредиенты: картофель, тертый сыр, соль, масло растительное, готовый соус по вкусу.

Что заранее нужно родителям: натереть сыр или купить уже натертый. Купить овощечистку, чтобы ребенок мог легко очистить картофель.

Как готовить ребенку:

  • картофель очистить или, если кожура тонкая, хорошо помыть с губкой;
  • нарезать картофель ломтиками, или кружками, или как получится;
  • бумажным полотенцем промокнуть каждую дольку, чтобы не было лишней влаги;
  • положить дольки в тарелку для микроволновки из плотного стекла;
  • добавить к долькам столовую ложку масла, щепотку соли и перец или специи по вкусу;
  • поставить в микроволновку на десять минут;
  • достать тарелку с картофелем из микроволновки, перемешать и поставить еще на 10 минут;
  • готовый картофель посыпать тертым сыром и подавать с соусом, например, кетчупом.

Получится примерно так, но чуть менее красиво:

Вкусные рецепты на обед: печеный картофель с готовым соусом

К картофелю можно добавить салат из первого рецепта, и будет обед из двух блюд. 

Поделиться
Там, где квартиры
перестают быть
несбыточной мечтой
узнать больше
Еще по теме:
Деньги

Не берите отпуск в январе! Калькулятор

Взять отпуск в январе плюсом к новогодним выходным и почти месяц ничего не делать — звучит заманчиво, но по деньгам не выгодно.
Спорт

Пять упражнений для женских мышц

Которые помогут подтянуть живот, повысить чувствительность в сексе и защититься от недержания мочи в старости.
Деньги

Пособия и льготы малоимущим семьям

Какая поддержка государства положена малоимущим семьям и как ее получить.
Подпишитесь на рассылку, и вы не пропустите статьи о доме, семье и отношениях. Без патриархата.
Без патриархата.
Адрес не найден
Cпасибо, проверьте почту
Я согласен на обработку персональных данных