Рецепты вкусных обедов, которые можно поручить детям — Свои

Обед, который можно поручить детям

Пять вариантов блюд на обед, которые ребенок сможет приготовить сам, пока родители на работе или заняты другими делами.

Во время готовки для детей есть две основные опасности: готовить что-то горячее на плите и резать ингредиенты ножом. Мы собрали рецепты, где опасность сведена к минимуму, но местами нужно будет присмотреть за процессом. Если готовы, доставайте столовые приборы.

Салат без ножа

👩‍🍳За пять минут без плиты, ножа и микроволновки

Ингредиенты: салат айсберг, руккола или шпинат, помидоры черри, тертый сыр, кедровые орехи и растительное масло.

Что заранее нужно сделать родителям: натереть сыр или купить упаковку уже натертого.

Как готовить ребенку:

  • помыть салат и помидоры черри;
  • руками разорвать листья салата;
  • в салатнице смешать листья салата, помидоры черри, кедровые орешки;
  • добавить в салат чайную ложку масла, перемешать;
  • посыпать сверху сыром.

Получится как-то так:

Обед, который можно поручить детям: простой салат с помидорами и сыром

Родители могут заранее отварить и нарезать куриную грудку, чтобы ребенок мог достать ее из контейнера и переложить в салат, с грудкой получится сытнее.

Сэндвичи с ветчиной и сыром

👩‍🍳 За пять минут без плиты и ножа, но с микроволновкой

Ингредиенты: нарезанный хлеб, ломтики сыра и ветчины, соус.

Что заранее нужно родителям: купить ингредиенты в нарезке или самим нарезать.

Как готовить ребенку:

  • достать ингредиенты из холодильника;
  • два кусочка хлеба смазать соусом;
  • выложить на один кусочек хлеба ветчину и сыр;
  • накрыть вторым кусочком;
  • положить на тарелку и поставить в микроволновку на 30 секунд;
  • если сыр не расплавится, поставить в микроволновку еще на 30 секунд.

Получится как-то так:

Сэндвичи с ветчиной и сыром

Хлеб можно заменить на лаваш или лепешку тортилью, тогда получатся конвертики с ветчиной и сыром.

Паста с сыром и сливками в кружке

👩‍🍳 За десять минут без плиты и ножа, но с микроволновкой

Ингредиенты: сливки, макароны в форме спиралек, ракушек или бантиков, тертый сыр, соль.

Что заранее нужно родителям: натереть сыр или купить уже натертый.

Как готовить ребенку: 

  • взять кружку побольше, налить в нее сливки до половины. Кружку нужно брать керамическую и без блестящих покрытий;
  • кружку со сливками поставить в микроволновку на 30 – 40 секунд, чтобы сливки нагрелись;
  • достать кружку, засыпать в нее две горстки макарон, но только не спагетти;
  • добавить к макаронам соль и тертый сыр, перемешать, поставить в микроволновку на 2 – 3 минуты;
  • достать и проверить, стали ли макароны мягкими, перемешать, если еще не готово, поставить в микроволновку на минуту;
  • выложить пасту на тарелку.

На тарелке будет выглядеть примерно так:

Простые рецепты на обед: паста с сыром и сливками в кружке

Если ребенок умеет пользоваться ножом, в пасту можно добавить мелконарезанную ветчину или бекон.

Омлет с ветчиной и сыром в микроволновке

👩‍🍳 За десять минут без плиты, но с ножом и микроволновкой

Ингредиенты: яйца, молоко, ветчина, тертый сыр, соль.

Что заранее нужно родителям: натереть сыр или купить уже натертый. Объяснить ребенку, что яйца нужно мыть перед приготовлением, чтобы не заразиться сальмонеллой.

Как готовить ребенку: 

  • взять кружку побольше;
  • помыть два яйца, разбить яйца в кружку, добавить две столовые ложки молока;
  • нарезать ветчину кубиками и добавить в смесь яиц и молока;
  • добавить в смесь тертый сыр и соль;
  • взбить смесь вилкой или венчиком;
  • поставить на 3 – 4 минуты в микроволновку;
  • достать омлет и выложить на тарелку или есть из кружки.

Готовый омлет будет выглядеть примерно так, но без украшений:

Вкусные рецепты на обед: омлет с ветчиной и сыром в микроволновке

К омлету можно подавать хлеб, помидоры черри или маринованные огурчики.

Печеный картофель с готовым соусом

👩‍🍳 За полчаса без плиты, но с ножом и микроволновкой

Ингредиенты: картофель, тертый сыр, соль, масло растительное, готовый соус по вкусу.

Что заранее нужно родителям: натереть сыр или купить уже натертый. Купить овощечистку, чтобы ребенок мог легко очистить картофель.

Как готовить ребенку:

  • картофель очистить или, если кожура тонкая, хорошо помыть с губкой;
  • нарезать картофель ломтиками, или кружками, или как получится;
  • бумажным полотенцем промокнуть каждую дольку, чтобы не было лишней влаги;
  • положить дольки в тарелку для микроволновки из плотного стекла;
  • добавить к долькам столовую ложку масла, щепотку соли и перец или специи по вкусу;
  • поставить в микроволновку на десять минут;
  • достать тарелку с картофелем из микроволновки, перемешать и поставить еще на 10 минут;
  • готовый картофель посыпать тертым сыром и подавать с соусом, например, кетчупом.

Получится примерно так, но чуть менее красиво:

Вкусные рецепты на обед: печеный картофель с готовым соусом

К картофелю можно добавить салат из первого рецепта, и будет обед из двух блюд. 

Поделиться
Там, где квартиры перестают быть несбыточной мечтой
Узнать больше
Еще по теме
Подпишитесь на рассылку, и вы не пропустите статьи о доме, семье и отношениях
Без патриархата
Некорректный формат почты
Я согласен на обработку персональных данных
Спасибо! Проверьте почту